Dores de Coluna

As dores na coluna podem ter diversas origens, incluindo:

• Má postura (trabalho prolongado no computador, uso excessivo do celular)

• Hérnia de disco (compressão dos nervos devido ao desgaste vertebral)

• Artrose ou osteoartrite (degeneração das articulações da coluna)

• Espondilolistese (escorregamento de uma vértebra sobre outra)

• Contraturas musculares (tensão excessiva na musculatura das costas)

• Sedentarismo e fraqueza muscular (falta de fortalecimento do core)

• Traumas e lesões (acidentes, quedas ou movimentos bruscos)

Sintomas Associados

Além da dor localizada, outros sintomas podem estar presentes:

• Formigamento ou dormência nos braços ou pernas

• Dificuldade para se movimentar ou levantar pesos

• Dor que irradia para glúteos ou pernas (ciático)

• Rigidez matinal e dificuldade para alongar

Tratamentos de Fisioterapia para Dores de Coluna

Na nossa clínica, utilizamos técnicas avançadas e comprovadas para tratar dores na coluna, como:

1. Terapia Manual e Quiropraxia

• Ajustes vertebrais para realinhar a coluna

• Mobilizações articulares para melhorar a amplitude de movimento

2. Reeducação Postural Global (RPG)

• Exercícios que corrigem a postura e aliviam tensões musculares

3. Fortalecimento Muscular e Pilates

• Exercícios para o core (abdômen, lombar e glúteos)

• Melhora da estabilidade da coluna

4. Eletroterapia e Laserterapia

• Redução da dor e inflamação com recursos como ultrassom e TENS

5. Acupuntura e Liberação Miofascial

• Alívio da dor crônica e relaxamento muscular

Dicas para Prevenir Dores na Coluna

• Mantenha uma postura correta ao sentar e usar dispositivos eletrônicos

• Pratique exercícios regularmente (alongamento e fortalecimento)

• Evite ficar muito tempo na mesma posição

• Use calçados adequados e evite carregar pesos excessivos

• Invista em um colchão ortopédico e travesseiro adequado